5Fの一番奥の受付の向こうにはトレーニングマシンがずらりと並んでいます。その数9種類17台あります。明るく都会的な環境の中でフィットネスを体験してきました。
運動をしながら、よく見ると各マシーンには説明書きが下がっていて、使い方や何処の筋肉を鍛えるのか知る事が出来ます。勿論インストラクターが常駐していますので、初心者でも安心して利用できます。

トレーニングマシンは、高齢者が多く利用するトレッドミル(有酸素運動)やレッグプレス(足腰を強くする)から、若い男性のトレーニング用としてチェストプレス(胸筋・広背筋)など自分の能力に合わせた利用が可能です。

まずは軽いランニングから？

いろいろあって、やりがいあります。

「健康クラブiみたか」の運動指導の一環としても組み込まれ、医療との連携がなされています。（取材撮影：三村）
三鷹市下連雀3-38-4 三鷹産業プラザ5階
0422-57-8317　　10時〜21時(年中無休)